Büşra Ertüren
Sezgisel Beslenme Nedir ve Nereden Başlayabilirim?
Sezgisel beslenme, temelde besinlerle yeniden iyi ilişkiler kurmamızı sağlayan bir yöntemdir. Geleneksel diyet kavramından uzak olan bu...
top of page
Ara
Büşra Ertüren
28 Eki 20213 dakikada okunur
Tartılmanın Size Zarar Verdiğini Nasıl Anlarsınız
Tartılmaktan korkar mısınız? Sabah uyandığınızda tartıda çıkacak sayıdan endişe ettiğiniz için yataktan kalkmak istemediğiniz olur mu?...
0 yorum
Büşra Ertüren
29 Ağu 20211 dakikada okunur
Diyet-dışı (Non-diet) Diyetisyen Ne Demek?
“Diyet-dışı diyetisyen" kalıbının biraz tuhaf geldiğinin farkındayım. Bu yazımda, diyet dışı çalışan bir diyetisyenim derken ne demek...
1 yorum
Büşra Ertüren
3 Tem 20212 dakikada okunur
Diyet Yapmayı Bıraktığınızda Yaşayabileceğiniz 4 Şey
Diyetleri bırakmaya karar verdiğinizde, yiyecek ve bedeninizle rahat bir ilişkiniz olsa bile, ilk başta korkutucu gelebilir. Sezgisel...
0 yorum
Büşra Ertüren
17 Haz 20212 dakikada okunur
Veganlar İçin Sezgisel Yeme Stratejileri
Vegan olmanız, yemek konusunda kısıtlayıcı olmanız gerektiği anlamına gelmez. Satın alabileceğiniz veya canınızın istediği hemen hemen...
0 yorum
Büşra Ertüren
8 Haz 20215 dakikada okunur
Sezgisel Yeme Ne Değildir?
Hayır, sadece acıktığınızda yemek yemek ve doyduğunuzda durmak demek değildir. Son zamanlarda sezgisel yeme sosyal medyanın ilgisini...
0 yorum
Büşra Ertüren
22 Mar 20213 dakikada okunur
Meyveler Sağlığınız İçin Yararlı Mı Yoksa Zararlı Mı?
Herkes meyvelerin sağlıklı olduğunu bilir. Ancak geçenlerde birkaç yerde yüksek şeker içeriğinden dolayı meyvelerin sınırlandırılması...
0 yorum
Büşra Ertüren
22 Mar 20211 dakikada okunur
Hayat Kalori Saymak İçin Çok Kısa!
Gerçekten kimin yediği her lokmayı hesaplayacak zamanı ve enerjisi var?⠀ ⠀ Kalori sayarak beslenerek kilo kaybettiğinizi görmek ve...
0 yorum
Büşra Ertüren
8 Mar 20212 dakikada okunur
Farkındalıkla Yemeye Giriş
Farkındalıkla yeme (mindful eating), alışkanlıklarınızı düzeltmeye ve iyileştirmeye yardımcı olan bir tekniktir. Kilo kaybına yardımcı...
0 yorum
Blog : Tüm Yazılar
bottom of page