Diyet yapmaktan ve kilo alıp vermekten sıkıldıysanız, artık yemeklerle savaşarak değil onlardan keyif alarak beslenmek istiyorsanız, doğru yerdesiniz!

Yiyecek, beslenme ve sağlık hakkında çok fazla kafa karıştırıcı bilgi ve tavsiye var. İhtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi dinleyecek birini arıyorsanız, sizi desteklemek için buradayım.

Sağlık, tartıdaki sayıdan çok daha fazlasıdır. Bu yüzden, açlık ve tokluk sinyallerini tanıma ve uygun cevap verme, farkındalıkla yeme, keyifle hareket etme, diyet kültürünü tanıma, uyku ve stres yönetimi gibi sağlığı teşvik edici davranışlar üzerinde çalışıyorum.

Beslenme ile ilgili yanlış inançları yıkarak, bunların yerine içsel farkındalık ve diyet dışı beslenme bilgileri ile değiştirmek için çalışacağız. Yasak olduğunu düşündüğünüz veya sınırlandırdığınız yiyeceklerle barışmanıza yardımcı olacağım, böylece istediğiniz zaman dilediğiniz yiyeceğe sahip olabilecek ve kontrolü kaybetmekten korkmayacaksınız.

Daha fazla bilgi almak için bana info@busraerturen.com adresinden ulaşabilirsiniz.