Tartılmaktan korkar mısınız? Sabah uyandığınızda tartıda çıkacak sayıdan endişe ettiğiniz için yataktan kalkmak istemediğiniz olur mu?...

Danışanlarımın, yemekle ilişkileri konusunda mücadele ettiğini gördüğüm en büyük sorun, yeme özgürlüğünü kazanmak oluyor. Yeme...

Diyetleri bırakmaya karar verdiğinizde, yiyecek ve bedeninizle rahat bir ilişkiniz olsa bile, ilk başta korkutucu gelebilir. Sezgisel...

Farkındalıkla yeme (mindful eating), alışkanlıklarınızı düzeltmeye ve iyileştirmeye yardımcı olan bir tekniktir. Kilo kaybına yardımcı...