Her Bedende Sağlık (HAES) Nedir?
- Büşra Ertüren
- 20 Tem 2021
- 2 dakikada okunur
Her Bedende Sağlık (HAES- Health At Every Size), bir sosyal adalet ve sağlık hareketidir. Her Bedende Sağlık demek, düşünülenin aksine, her kiloda/boyutta sağlıklı olmak anlamına gelmez. HAES, kişinin beden boyutu ne olursa olsun, sağlığını kendi kişisel yolları ile sürdürme hakkını temsil eder.
Toplumumuzun ilan ettiği “obezite ile savaş”, sağlık hizmeti kapsamının azalması ve artan önyargı/damgalama yolu ile hem fiziksel hem de duygusal olarak büyük bedendeki bireylere önemli zarar vermiştir. Beden ağırlığı/boyutu, bireyin sağlık durumunu doğru bir şekilde yansıtmaz ve genellikle sağlığı iyileştiren çabalardan ziyade etkisiz müdahalelere sebep olur.
HAES yaklaşımı, her bedendeki kişiler için ağırlık merkezli olan tedavilere göre bir alternatiftir. Aynı zamanda beden kabulünü teşvik etmek, kilo ayrımcılığına son vermek ve kilo verme ve zayıflık ile ilgili kültürel takıntıyı azaltmak için çalışan bir harekettir. HAES yaklaşımı, dengeli beslenmeyi, yaşamı iyileştiren fiziksel aktiviteyi ve vücut şekilleri ve boyutlarının çeşitliliğine saygı gösterilmesini teşvik eder.
Günümüzde Her Boyutta Sağlık Yaklaşımını yönlendiren 5 adet ilke vardır.
1. Ağırlık Kapsayıcılığı: Vücut şekillerinin ve boyutlarının çeşitliliğini kabul edin ve bunlara saygı gösterin. Belirli ağırlıkların idealleştirilmesini veya patolojikleştirilmesini reddedin.
2. Sağlık Hizmetlerinin Geliştirilmesi: Bilgi ve hizmetlere erişimi iyileştiren ve eşitleyen sağlık politikalarını ve fiziksel, ekonomik, ruhsal, sosyal, duygusal ve diğer ihtiyaçları iyileştiren kişisel uygulamaları destekleyin.
3. Sağlık İçin Yemek: Kilo kontrölüne odaklanan harici olarak düzenlenmiş herhangi bir beslenme planı yerine, açlığa, tokluğa, beslenme gereksinimlerine ve zevke dayalı esnek, bireyselleştirilmiş beslenmeyi teşvik edin.
4. Saygılı Bakım: Önyargılarımızı kabul edin ve kilo ayrımcılığını, kilo damgasını ve önyargısını sona erdirmek için çalışın. Sosyo-ekonomik durum, ırk, cinsiyet, cinsel yönelim, yaş ve diğer eşitsizlikleri ele alan, bu konularda destek sağlayan ortamları destekleyin.
5.Yaşamı Geliştiren Hareket: Bütün beden ölçülerine, yeteneklere ve ilgi alanlarına sahip bireylerin, zevkle hareket etmesine izin veren fiziksel aktiviteleri destekleyin.
Gördüğünüz gibi, HAES sağlığınızdan vazgeçmekle ilgili değil, birinin kilosu ne olursa olsun sağlığı iyileştirebilecek kanıta dayalı yaşam tarzı davranışlarını vurgulamakla ilgilidir.
Daha büyük bedenlerde insanlara karşı bir önyargıya sahip olmak, onları artan fiziksel ve zihinsel sağlık riskine sokar. Araştırmacılar, kilo damgasının düzensiz yeme, anksiyete, depresyon, diyabet riskinin artması, inflamatuar belirteçlerin artması ve daha fazlasıyla ilişkili olduğunu bulmuşlardır.
Unutmayın, insanlar kendilerini daha iyi hissettiklerinde, kendilerine bakma olasılıkları daha yüksektir.
Soru ve görüşleriniz için
Comments